Cena navideña excede cuatro veces calorías necesarias y favorece sobrepeso

La cena navideña -compuesta por platos a base de carnes, fideos, arroz, salsas variadas, vino espumante, panetón y chocolate- aporta unas 4,800 calorías, es decir, cuadruplica la cantidad requerida por el organismo, favoreciendo el sobrepeso y los trastornos estomacales, advirtieron especialistas.

Henry Trujillo, nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), señaló que una tradicional cena de Nochebuena aporta cuatro veces lo que se consume en el almuerzo y rompe el equilibrio nutricional provocando una serie de problemas de salud.

Indicó que hay personas que suman postres y bebidas gaseosas o combinan panetón con mantequilla, lo que incrementa aún más el contenido de calorías que deberían consumirse en un día.

"Una tajada de panetón representa 480 calorías y equivale a dos panes franceses. Y si se agrega mantequilla, equivale a seis panes franceses", precisó.

Debido a que estas calorías ingresan al organismo de noche y no se eliminan pronto, se convierten con rapidez en tejido adiposo y aumentan la concentración de colesterol malo y triglicéridos en la sangre.

Esto, dijo, provoca desbalances que pueden desencadenar problemas cardiovasculares y agudizar las enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión.

A estos problemas hay que añadir los trastornos gastrointestinales como la gastritis, colitis e indigestión generados por la ingesta de excesiva o combinada de carnes, mayonesa, salsas a base de grasas saturadas, aderezos picantes, alcohol y hasta tabaco "para bajar la cena".

Cena saludable
Si bien la celebración navideña es propicia para hacer desarreglos en la alimentación, el nutricionista sostuvo que las familias pueden optar por una cena saludable y balanceada a base principalmente de vegetales y frutas, con menos carnes y evitando las frituras, picantes, grasas, sal y azúcar saturados.

En ese sentido, aconsejó que la cantidad idónea de vegetales debe ser la mitad del consumo total, mientras que las carnes no deben superar los 120 gramos por persona, así como 60 gramos de cereales y 90 gramos de guarniciones como tubérculos.

Fuente: Noticia Local – Prensa Instituto Nacional de Salud

Entregan implementos y mochilas a alcaldes distritales de Lima para casos de emergencia

La Municipalidad Metropolitana de Lima inició un programa de ayuda humanitaria que consiste en la entrega de carpas, frazadas, camas, colchones, utensilios de cocina, bidones de agua y menaje a los alcaldes de los 42 distritos de la capital, para que sean utilizados en casos de emergencia, accidentes o desastres naturales.

A través de la Subgerencia de Defensa Civil, la comuna limeña entregó la semana pasada al alcalde de La Molina, Juan Carlos Zurek, los implementos de esa ayuda humanitaria para implementación en su distrito.

Según el calendario de distribución del material de emergencia, este jueves 19 personal de la Subgerencia de Defensa Civil hará entrega de los implementos e insumos a la autoridad edil del distrito de Puente Piedra, Esteban Monzón.

Seguirán los alcaldes de San Juan de Lurigancho, Villa El Salvador, Comas, y Chorrillos. En los siguientes meses, los demás alcaldes distritales de Lima recibirán su ayuda humanitaria.

Mochilas
Los alcaldes distritales no solamente recibirán dichos equipos de emergencia, sino  además se les entregará mochilas con material de primeros auxilios para que sean distribuidas entre los brigadistas vecinales y personal de Defensa Civil.

Capacitación
Además de la entrega de la ayuda humanitaria y las mochilas de emergencia, los alcaldes distritales de Lima, los funcionarios ediles, brigadistas y dirigentes vecinales, serán capacitados en materia de Defensa Civil.

Dato
La Municipalidad Metropolitana de Lima invertirá más de 80 mil nuevos soles en la adquisición de todo el material de emergencia para los distritos. Y entregará 20 mil mochilas en total.

Fuente: Noticia Local – Prensa Municipalidad de Lima

Más de 1,500 policías resguardan el orden en Huancayo por cotejo Universitario-Garcilaso

Más de 1,500 policías han sido desplegados en diferentes puntos de la ciudad de Huancayo, región Junín, a fin de evitar actos vandálicos y brindar seguridad a los asistentes al partido que se jugará esta tarde entre Universitario y el Real Garcilaso del Cusco, se informó.

El jefe de la región policial centro, general PNP Luis Basilio Grossman, precisó que los agentes policiales han sido desplegados al interior y en los alrededores del estadio de Huancayo, así como en los centros comerciales donde se han habilitado las boleterías para vender las últimas entradas para este cotejo.

Tras informar que la tarde del martes se registran actos vandálicos, que incluyó el ataque a los revendedores de entradas a esta partido que se iniciará a las 13:00 horas, Basilio dijo que hoy las calles de Huancayo están con total tranquilidad.

Los revendedores están ofreciendo las entradas de Occidente preferencial a 120 nuevos soles, cuando su precio normal es de 40 nuevos soles, mientras que las de Oriente son comercializadas en 90 nuevos soles.

Accidente de tránsito
De otro lado, voceros de la comisaría de Sicaya, en la provincia de Huancayo, informaron de la muerte de un comerciante tras chocar el automóvil en el que viajaba contra una minivan que transportaba a hinchas de Universitario desde la ciudad de Lima.

La policía precisó que el choque se registró a las 06:10 horas en el kilómetro 111 de la carretera central, a la altura del barrio La Florida, en el distrito de Sicaya.

Según relataron los efectivos de la policía de carreteras, los ocupantes de la minivan presentaban signos de haber libado licor.

Fuente: Noticia Local - Andina

Un 75% de los pacientes que acuden al Sisol están en riesgo de desarrollar diabetes

La diabetes amenaza a miles de limeños. Alrededor de un 75 por ciento de los pacientes que asisten a los establecimientos del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (SISOL) tienen probabilidades o están en riesgo de desarrollar diabetes, según un reciente estudio aplicado por la red metropolitana, en un despistaje masivo realizado el pasado 14 de noviembre en el Día Mundial de la Diabetes, con el objetivo de tener diagnóstico actualizado sobre el riesgo que existe de que un gran porcentaje de limeños desarrolle esta enfermedad.

El estudio se realizó en base al cuestionario Findrisc (instrumento de estándar internacional que evalúa un conjunto de factores y hábitos de vida relacionados con el riesgo de desarrollar diabetes), aplicado en los 21 hospitales y 11 centros médicos de Lima Metropolitana.

Fueron 1,939 personas encuestadas, de las cuales 1,702 se aplicaron en los Hospitales de la Solidaridad y 237 en los Centros Médicos.

Los resultados revelan que el 60% de las personas encuestadas tienen un riesgo entre “Ligeramente elevado” (39%) y “Moderado” (19%);  mientras que un 15% están en el rango de “Altos” (13%) y “Muy Altos” (2%).

Fuente: Noticia Local – Prensa Sisol

Machu Picchu es elegido como el mejor lugar histórico para visitar en el mundo

La ciudadela inca de Machu Picchu fue elegida como el mejor lugar histórico para visitar entre los 25 principales atractivos que ofrece el portal de viajes TripAdvisor, el cual cuenta con más de 57 millones de usuarios.

Nuevamente este atractivo turístico ha sido reconocido como el destino favorito por los millones de visitantes de este sitio, que votaron de manera electrónica.

En segundo lugar de este ranking de los mejores lugares históricos para visitar se encuentra el Angkor Wat, un complejo religioso construido en Camboya.

Luego le siguen el Taj Mahal (India), la fortaleza arqueológica de Petra (Jordania), el templo de Bayón (Camboya), la catedral y mezquita de Córdoba (España), la iglesia del Salvador en San Petersburgo (Rusia), la basílica de San Pedro (Vaticano) y las murallas de Dubrovnik (Croacia).

También la Plaza del Mercado de Cracovia (Polonia), el templo de Karnak en Luxor (Egipto), la mezquita Sheikh Zayed, en Abu Dabi (Emiratos Árabes Unidos), el Alcázar de Sevilla (España) y la Gran Muralla China.

TripAdvisor.com es un sitio web de viajes que proporciona información de directorio y opiniones de los contenidos relacionados con los viajes. 

Fuente: Noticia Local – La República

Conoce las Universidades Públicas de las que sí contratarían egresados

Fuente: Ipsos

Conoce las Universidades Privadas de las que sí contratarían egresados

 

Fuente: Ipsos

Proyecto Patarcocha inicia II campaña médica “Tu Salud es Primero” en Pasco

Con el objetivo de prevenir posibles enfermedades adquiridas por los habitantes del contorno de la laguna Patarcocha a consecuencia de la contaminación, el proyecto Manejo y Gestión de los Recursos Naturales de esta laguna, desarrollará la II campaña médica gratuita “Tu Salud es Primero” a realizarse del 17 al 19 de diciembre. Hospitales móviles se suman a este trabajo.

Según  informó la coordinadora del área de sensibilización del proyecto Patarcocha Carol Camayo Medrano, dicha campaña se iniciará según el cronograma siguiente: este 17  en el AA.HH Víctor Arias Vicuña, el 18 en el AA.HH Túpac Amaru y el 19 en la calle el Prado, a partir de las 9 de la mañana contando con médicos especialistas en nutrición, odontología,  enfermería, medicina general, etc.

En tanto el Gerente de Recursos Naturales y Gestión del Medio Ambiente, Ing. Julio César Palomino Pastrana, indicó que esta actividad se realiza como parte del desarrollo del plan de contingencia del proyecto en ejecución,  con la única finalidad de salvaguardar la salud de los pobladores de este sector, previa coordinación con el presidente del comité de vigilancia Edgardo Meza Sedano y los dirigentes de los diversos asentamientos humanos.

Finalmente se resaltó que la campana “Tu salud es primero” será completamente gratuito por lo que se convocó a la lugareños aprovechar estas atenciones médicas, asimismo se confirmó que dos unidades  de los hospitales móviles estarán al servicio de la población.

 Fuente: Noticia Local – Prensa Región Pasco

Ampliarán horario de atención en establecimientos de salud en Lima Sur

Más de 116 establecimientos de salud de Lima Sur comenzarán a atender desde las 07.00 horas, es decir una hora antes, con la finalidad de mejorar la cobertura y dar mayor comodidad y acceso a los servicios médicos.

La medida fue dispuesta como parte de las acciones de implementación de la reforma de salud y va acompañada de otras acciones encaminadas a mejorar la calidad del servicio como la formación de los comités de vigilancia (integrada por representantes de la comunidad) de cada centro de salud; la disposición visible y accesible al libro de reclamaciones; y buzones de sugerencias como herramientas de los usuarios para ser escuchados.

En este paquete de mejoras se incluyó el acondicionamiento de las salas de espera, limpias y ordenadas; la atención de admisión y caja, con un trato amable y cordial; y brindar la información requerida por los pacientes para facilitar los procesos de atención de salud.

Esta alternativa fue planteada hace casi cuatro meses por el Comité de Gestión de la Dirección de Salud (Disa) II Lima Sur, como parte de las reformas a ser implementadas en los servicios de atención primaria.

Además, la necesidad de cambiar la imagen de los centros de salud del Ministerio de Salud  y  dar mayor participación a la ciudadanía en los procesos de salud de su comunidad.

Proceso paulatino
El conjunto de medidas serán implementadas de forma paulatina en todos los establecimientos de salud, acorde con la necesidad de cada población. Se promueve que cada ciudadano tenga la alternativa de organizarse y establecer un diálogo directo con los profesionales de salud y solicitar, incluso, intervenciones o campañas médicas cuando lo necesiten.

Voceros de la Disa II Lima Sur indicaron que este proceso de participación ciudadana se ejecuta a través de los Comités de Vigilancia Ciudadana (Covicis) que funcionan alrededor de cada establecimiento.

Fuente: Noticia Local - Andina

Brigadistas del Minsa brindan primeros auxilios en incendio de Independencia

Brigadistas de la Dirección de Salud (Disa) Lima Ciudad del Ministerio de Salud (Minsa) se hicieron presentes para prestar atención en el incendio declarado este mediodía en una fábrica de calzado ubicada en el distrito de Independencia.

El reporte del Centro de Operaciones de Emergencia (COE- SALUD) da cuenta que 7 personas fueron atendidas por inhalación de humo y una más que sufrió la fractura de un miembro inferior y una quemadura de primer grado en la mano derecha.

Para la atención de los heridos se movilizaron 5 ambulancias de los centros de salud Laura Rodríguez, Santa Luzmila y del SAMU. Todavía 30 brigadistas permanecen en el lugar para continuar brindando los primeros auxilios, en caso haya otras personas con daños a la salud.

Se recomienda a la población vecina alejarse del lugar donde se ha declarado el incendio para evitar la inhalación de humo y puedan resultar afectadas.

El incendio se inició a las 12:15 horas en el edificio de la fábrica de calzado Industrias Manrique, ubicado en Calle Los Tornos 259 – Independencia.

Fuente: Noticia  Local – Prensa Minsa

Bomberos lograron controlar incendio en fábrica de zapatos de Independencia

Luego de más tres horas de luchar contra el fuego, los bomberos lograron controlar el incendio desatado este mediodía en una fábrica de zapatos de seguridad, en la calle Los Tornos de Independencia.

Al promediar las 16.00 horas, el vicecomandante de los bomberos, Jorge Vera, informó que las llamas ya habían sido confinadas, lo que significa que no se extenderán a otras edificaciones contiguas.

"Esa primera parte ya logramos cumplirla, ahora nos queda extinguir el fuego que aún afecta algunas áreas del inmueble", dijo el jefe de los bomberos.

El siniestro que en su momento fue catalogado con código 3, es decir de grandes proporciones y que requería de apoyo masivo, consumió todo lo que encontró en el local, donde habia principalmente caucho para los zapatos y cartones para las cajas.

A estas horas de la tarde se conoció de 14 casos de personas afectadas, la mayoría de ellas trabajadores de la fábrica que presentaron síntomas de asfixia.

Los trabajadores,  pese a las advertencias e invocaciones de los bomberos de alejarse del lugar, intentaron rescatar algunos bienes del fuego.

Fuente: Noticia Local - Andina

Caseríos de la provincia de Santiago de Chuco celebran por navidad

Autoridades de la Provincia de Santiago de Chuco llevaron juguetes, panetones y chocolate calientito para todos los niños y niñas de los caseríos del distrito de Santa Cruz de Chuca.

Los caseríos visitados fueron: Cochapampa, Argallama, Villa Cruz de Argallama, Cashan, Los Angeles, Huaracalda, Cushipe, y Llaturpampa. También visitaron los caseríos de Chulite, Rayambara, La soledad, Retambo. Cuajinda. Muican, Cachulla Baja y Cachulla Alta.

El reto planteado por el alcalde Juan Gabriel Alipio consiste en visitar todos los caseríos de la provincia, pues la alegría y el amor son para todos los niños y niñas, para que junto a sus padres celebren unidos estas fiestas de fin de año.

Fuente: Noticia Local – Prensa Provincia Santiago de Chuco

Israel expresa gran interés de cooperación con Huancavelica

Israel, ejemplo mundial en manejo de agua y en industrias de alta tecnología, a través de su embajador en el Perú, Modi Ephraim, expresó durante reunión con el presidente regional, Maciste Díaz Abad su interés de participar en el desarrollo de Huancavelica mediante la ejecución de proyectos en el sector educación, agrario, recursos hídricos y energético.

En la reunión calificada de fructífera por el mandatario regional, se trataron varios aspectos de índole educativo y agrario, principalmente, por lo que volverán a reunirse, esta vez en la ciudad de Lima para definir aspectos de cooperación y así concretar diversos acuerdos.

“Llego por primera vez a Huancavelica como parte de nuestra política de desarrollar cooperación con las provincias. Hemos hablado de muchos temas como educación, agua, agro y sector energético, así que veo con mucha perspectiva y buen futuro nuestra participación, por lo que espero volver con expertos e inversionistas israelíes”, comentó Modi Ephraim al término de la reunión realizada en el Hotel Presidente.

Mencionó que por ahora, Kallpa es la empresa israelí que está presente en Huancavelica realizando trabajos en la Central Hidroeléctrica del Mantaro y ahora el interés es revolucionar la educación y el manejo de los recursos hídricos.

Inversión
Mientras que el presidente regional, Maciste Díaz, agradeció la visita del embajador Israelí y por la inversión que están realizando en el proyecto “Las Guitarras” como parte de la cuarta etapa de la Central Mantaro con lo que Huancavelica seguirá con la supremacía en la producción de energía a nivel nacional.

“Existe toda la voluntad de firmar acuerdos y mediante el gobierno central podríamos trabajar el proyecto de irrigación de Acobamba, una provincia dedicada a la agricultura, teniendo en cuenta que Israel es un país que tiene la supremacía en proyectos de irrigación”, remarcó la autoridad regional.

Anunció que mirando el futuro de la educación de Huancavelica, se abordó la implementación de aulas digitales en las instituciones educativas en las siete provincias.

“Con el embajador hablamos de que invertiremos más de 42 millones de soles en la adquisición 9 mil laptops aproximadamente y cerca de 8 mil proyectores multimedia con sus respectivos Ecran como parte del proyecto educativo que estamos emprendiendo, por lo que la segunda etapa serían las aulas digitales en Inicial, Primaria y Secundaria.

Fuente: Noticia Local – Prensa Región Huancavelica