Radiación Solar puede provocar ceguera y otros problemas a la vista

La excesiva exposición a los rayos solares no sólo genera efectos negativos en la piel. Los ojos también pueden sufrir severos daños y luego de un tiempo, provocar la pérdida de la visión,  explicó la doctora Ana Rosa Villacorta, oftalmóloga del Hospital SISOL de Camaná.

Las enfermedades que generalmente se presentan en verano por la radiación solar son: catarata (pérdida de la transparencia del cristalino), pterigium o carnosidad (crecimiento del tejido conjuntival tapando la córnea), cáncer  de piel alrededor de los parpados, y degeneración de la macula (parte central de la retina), “patologías  que a futuro pueden degenerar en ceguera”.

Los síntomas que podrían indicar un problema en la vista por sobreexposición al sol son: irritaciones, lagrimeo, dolor, ardor, sensación de sequedad. También puede presentarse sensación de arena en los ojos, visión borrosa y pérdida temporal de la visión cuando el sol quema los ojos.

Fuente: Noticia Local – Prensa Sisol

Público podrá ingresar gratis a los Pantanos de Villa todos los domingos de enero

En el marco del 479° Aniversario de Lima, los Pantanos de Villa abre sus puertas para que los vecinos y vecinas de la capital puedan ingresar de manera gratuita todos los domingos de este mes y disfrutar de los circuitos turísticos que ofrece este refugio de vida silvestre.

Los visitantes podrán recorrer los circuitos turísticos y zona de playa desde las 8:30 a.m. hasta las 4:30 p.m. Además de pasar un día en familia, podrán disfrutar de la belleza natural compuesta por una gran diversidad de flora y fauna refugiada en una extensión de 263.27 hectáreas.

Los Pantanos de Villa, hoy con reconocimiento internacional de sitio RAMSAR, recibió en los meses de noviembre y diciembre la visita de más de 150 mil aves migratorias de diferentes partes del mundo.

Dato
La Municipalidad Metropolitana de Lima, a través de la Autoridad Municipal de los Pantanos de  Villa - PROHVILLA, no solo administra esta zona sino que también ejecuta un trabajo de control ambiental y una serie de acciones para difundir la importancia de esta área natural que es única y que forma parte de la Lima milenaria.

Fuente: Noticia Local – Prensa Municipalidad de Lima

Lima tiene 8 millones 693 mil 387 habitantes

El Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) informó que la población actual, en sus 43 distritos, alcanzaría los 8 millones 693 mil 387 habitantes.

En tanto, al 30 de junio próximo, la cifra se elevaría a 8 millones 755 mil 262 habitantes. Esta cantidad representaría el 28,4% de la población nacional (que asciende a 30 millones 814 mil 175).

Del total de la población proyectada para Lima, 4 millones 249 mil 46 son hombres y 4 millones 506 mil 216 mujeres.

Para el 2019, año en que Lima será sede de los Juegos Panamericanos, la población ascendería a 9 millones 445 mil 380 y para el 2021, año del Bicentenario de la Independencia del Perú, la ciudad capital tendría 9 millones 721 mil 654 habitantes.

Mayor proporción de la población limeña es joven

Al 30 de junio de 2014, la población joven de lima, es decir de 15 a 29 años de edad, alcanzaría 2 millones 383 mil 30 habitantes y representarían el 27,2%,;en tanto, la infantil de 0 a 14 años sería de 2 millones 128 mil 509 (24,3%).

Los adultos jóvenes (30 a 44 años) llegarían a 1 millón 970 mil 381 (22,5%), los adultos (45 a 59 años) concentrarían 1 millón 347 mil 905 (15,4%) y los adultos mayores, es decir de 60 a más años, totalizarían 925 mil 437 y constituirían el 10,6% de la población limeña.

San Juan de Lurigancho, el más poblado

De acuerdo con las estimaciones y proyecciones del INEI, al 30 de junio de 2014, el distrito más poblado seguirá siendo San Juan de Lurigancho con 1 millón 69 mil 566 pobladores.

Le siguen en cantidad San Martín de Porres con 686 mil 702, Ate con 611 mil 82, Comas con 522 mil 760, Villa El Salvador con 454 mil 114, Villa María del Triunfo con 441 mil 239, San Juan de Miraflores con 400 mil 630, Los Olivos con 365 mil 921, Santiago de Surco con 338 mil 509 y Puente Piedra con 336 mil 774 habitantes.

En tanto que, los distritos con menor población son Santa María del Mar con 1 mil 467 habitantes, Punta hermosa 7 mil 381, San Bartolo 7 mil 463, Punta Negra 7 mil 568, Pucusana 16 mil 120, Santa Rosa 17 mil 536, Barranco 30 mil 641, Ancón 42 mil 157, Chaclacayo 43 mil 355 y Cieneguilla 43 mil 975 habitantes.

Fuente: Noticia Local - Agencias

Foto: Panoramio

Lima es distinguida como Plaza Mayor de la Cultura Iberoamericana 2014

La capital peruana recibió el diploma que la acredita como Plaza Mayor de la Cultura Iberoamericana 2014, reconocimiento otorgado por la Unión de Ciudades Capitales Iberoamericanas – UCCI.

El acto se dio durante ‘La Gran Serenata de Lima’, masivo concierto que se realizó en la Plaza Mayor con ocasión del 479º aniversario de la Ciudad.

Fue a la medianoche cuando la alcaldesa de Lima, Susana Villarán, recibió el diploma de la UCCI de manos de Fernando Rocafull, director de esta asociación que agrupa a 29 ciudades de Iberoamérica. De esta manera, el recibimiento de los 479 años de la ciudad de Lima se dio con la acreditación de esta importante distinción, acompañada por un colorido show de fuegos artificiales.

"¡Qué viva Lima!”, dijo la alcaldesa Susana Villarán ante los miles de asistentes y mostrando entre sus manos el diploma entregado por Fernando Rocafull. “Este es un reconocimiento al gobierno limeño por su compromiso con la cultura. Lima será centro cultural del continente. Su gran riqueza patrimonial e inmaterial será revalorada a través de intercambios culturales con otras ciudades iberoamericanas”, indicó el director de la UCCI, quien vino desde Madrid para participar de este acto de reconocimiento.

La organización de ‘La Gran Serenata de Lima’ estuvo a cargo de la Gerencia de Cultura de la Municipalidad, que anunció un programa de más de 400 actividades a lo largo del año que incluirá conciertos, danza, teatro y festivales, entre otras manifestaciones. Todo ello como parte del nombramiento de Lima como Plaza Mayor de la Cultura Iberoamericana 2014.

Masivo concierto

La algarabía de la fiesta por los 479 años de la fundación española de la ciudad de Lima se hizo sentir entre miles de personas que participaron de este concierto de todas las culturas y expresiones. El público asistente disfrutó durante más de ocho horas al ritmo de tondero, marinera limeña y norteña, valses, salsa, rock, huaynos y cumbia.

El show musical contó con la participación de Cecilia Barraza, los Hermanos Gaitán Castro, la Orquesta Hey Hey Camaguey, Pelo Madueño y muchos artistas más. La danza y el teatro estuvieron a cargo del elenco D1 de Vania Masías y Kimbafá, respectivamente. Mientras que el fin de fiesta llegó con Marisol y la Magia del Norte.

Unión de Ciudades Capitales Iberoamericanas

La Unión de Ciudades Capitales Iberoamericanas es una organización internacional de carácter municipal, no gubernamental y sin ánimo de lucro.

Entre sus objetivos figuran fomentar los vínculos y favorecer las relaciones e intercambios en diferentes ámbitos de las grandes ciudades; favorecer el desarrollo armónico y equilibrado de las ciudades desde la solidaridad y la cooperación entre ellas; así como impulsar el municipalismo iberoamericano, poniendo énfasis en la singularidad de las capitales y los grandes núcleos urbanos.

Fuente: Noticia Local - Municipalidad de Lima

Junín: Ponen en marcha Sistema de Atención Móvil de Urgencia Regional

Se puso en marcha el Sistema de Atención Móvil de Urgencia en la región Junín; diez ambulancias, dos camionetas y una motocicleta fueron asignadas al programa donde 90 médicos y paramédicos serán los encargados de la atención de emergencias en las zonas más críticas.

El presidente regional de Junín, Vladimir Cerrón Rojas, manifestó que su administración desembolsó un presupuesto de más de 8 millones de nuevos soles para financiar el contrato del personal y la adquisición de las unidades móviles, equipos e instrumental médico, que estará al servicio de la población de las nueve provincias de la región Junín.

"Somos la segunda región a escala nacional después de la región Callao que implementa este programa, no podría funcionar sin la colaboración económica del Gobierno Regional. Ahora los heridos y pacientes podrán ser reanimados y resucitados y luego trasladados a un hospital en las nuevas ambulancias que estamos entregando”, explicó.

Las ambulancias tipo uno, dos y tres urbanas y rurales, están debidamente equipadas con modernos equipos como desfibriladores, equipo de respiración, camillas y otros que servirán para cubrir las emergencias que se susciten en las carreteras y en zonas donde sucedan desastres naturales.

Cada equipo del Samur contará con el apoyo de los brigadistas de intervención inicial, quienes estarán ubicados en las zonas más críticas de la región, aquí intervendrán profesionales no médicos, choferes, radio operadores y despachadores debidamente capacitados.

Fuente: Noticia Local – Andina

Sisol inicia atenciones en nueva sede de hospital en Cusco

Contando con la presencia de las principales autoridades de la Región Cusco, el presidente del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (SISOL) doctor Oscar Ugarte Ubillúz, inauguró en el distrito de San Jerónimo, la nueva sede del hospital SISOL de la Ciudad Imperial.

La inauguración e inicio de las actividades en esta moderna infraestructura forma parte de la política de modernización y mejora de establecimientos que el SISOL ha emprendido para este 2014, dentro de los ejes de la actual gestión.

Durante la inauguración de la nueva sede, Ugarte Ubillúz resaltó la voluntad y esfuerzo conjunto del personal del Hospital de Cusco para el logro de este objetivo, ya que a través del mismo se podrán dar mejores condiciones de atención para los usuarios de esta zona del país.

Fuente: Noticia Local – Prensa Sisol

La hidratación y nutrición previene males que afectan organismo en el verano

Hidratarnos bien es un factor fundamental para mantener un buen estado de salud y prevenir ciertos males que durante la época de verano aumentan con facilidad. La ingesta diaria de líquido regula el buen funcionamiento de las células, ayuda a mantener nuestra temperatura corporal, mejora la lubricación de las articulaciones y favorece el transporte de nutrientes, además de calmar nuestra sed.

La licenciada, Nefi Mendoza, nutricionista del Hospital SISOL de Camaná, refiere que nuestras necesidades hidratantes varían de acuerdo a cada individuo y en función de factores como la edad, sexo, metabolismo, nivel de actividad física y las condiciones ambientales. A medida que avanzamos en edad estas necesidades aumentan. “Mientras que un recién nacido tiene un porcentaje de agua aproximado al 75% de su peso, en un anciano este porcentaje baja hasta un 50% o menos”, explicó.

En ese sentido dijo, los adultos mayores y los niños son los más vulnerables a las consecuencias de la deshidratación, ya que en los primeros, su mecanismo de detección e identificación de la sed está deteriorado, mientras que en los niños este sentido aún no se ha desarrollado del todo. “Es necesario controlar que ambos ingieran la suficiente cantidad de agua a intervalos regulares de tiempo, inclusive sin sentir sed, además, son precisamente el agua, las frutas y las verduras nuestras principales fuentes de hidratación”, apuntó.

Fuente: Noticia Local – Prensa Sisol

Sisol inaugurará sede del hospital de Cusco en San Jerónimo

Foto: Referencial

El Sistema Metropolitano de la Solidaridad inaugurará próximamente el nuevo local del Hospital SISOL del Cusco como parte de la política de modernización de los establecimientos que conforman la red metropolitana, pasando de los contenedores a locales propios, con mejor infraestructura y equipamiento.

El nuevo local cuenta con seis pisos así como amplios y modernos ambientes, lo que permitirá ampliar los servicios a favor de la  población del Cusco y de otras regiones aledañas como Apurímac, Madre de Dios, Puno y Arequipa.

Fuente: Noticia Local – Prensa Sisol

Distritos de Ayacucho serán convertidos en ruta imperial Wari

Comuneros y autoridades del distrito de Pacaycasa y de centros poblados comprendidos desde Huayllapampa hasta Pampachacra, en la región Ayacucho, votaron por aprobar la propuesta de convertir esta zona en la ruta imperial Wari.

La Dirección Regional de Comercio Exterior y Turismo (Dircetur) Ayacucho explicó que este proyecto comprende el enyesado y el pintado de la fachada de cada una de las viviendas comprendidas en estos tramos, con iconografías y motivos wari.

De esta manera se busca cambiar la imagen de cada uno de estos centros poblados, dándole vistosidad estética y buscando la identificación con la cultura representativa de esta región, la cultura Wari.

Al respecto, Juan Carlos Arango, director de la Dircetur manifestó informó que las excavaciones y el trabajo de campo desarrollado durante estos meses en el complejo Wari ya han dado sus primeros frutos, y se han logrado nuevos e importantes hallazgos.

La elaboración del diseño estará a cargo de un equipo arqueológico especializado, y el pintado a cargo de artistas ayacuchanos de la Escuela de Bellas Artes, quienes garantizarán su calidad visual y representativa.

En una primera etapa se realizará el pintado de las viviendas que se encuentran ubicadas en los márgenes de la carretera y, posteriormente en coordinación con los alcaldes y demás autoridades, serán ampliados a toda la comunidad.

Los pobladores aplaudieron la decisión tomada y se comprometieron bajo acta a no dejar que en la campaña electoral los distintos partidos políticos pinten sus viviendas, y brindarán las facilidades en los trabajos que se han de realizar, además de mejorar la apariencia de su comunidad, como mantener limpias sus calles, casas y a sus animales.

La Dircetur aseveró que al concretarse estos nuevos proyectos, se logrará el desarrollo sostenible del turismo en Ayacucho, además de la consolidación de una ruta turística que permita mejorar el desarrollo económico de esta región.

Fuente: Noticia Local - Andina

Bloqueadores solares apropiados para cada tipo de piel puede prevenir el cáncer

Considerando que en el verano se acentúan los fuertes rayos solares y la radiación alcanza niveles extremadamente altos elevando el riesgo de cáncer a la piel, los especialistas del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (SISOL) recomiendan usar fotoprotectores, en especial, de factor 30 a 50+, dependiendo del color de la piel y edad.

La Dra. Julia Pancorbo, dermatóloga del Hospital SISOL de Surquillo indicó que para las personas de piel muy blanca se recomienda aplicarse un fotoprotector de factor 50 a más, y 30 para los de tez trigueña.

Detalló que el fotoprotector debe aplicarse desde el hogar, antes de exponerse al sol y volverse emplear en caso de acudir a la playa o piscina, al menos, cada 2 ó 3 horas. “Lo que queremos es reducir los efectos nocivos del sol sobre la piel y evitar el desarrollo de cáncer de piel a largo plazo (con el uso de fotoprotectores solares)”, dijo la especialista.

Fuente: Noticia Local – Prensa Sisol

Recomiendan incrementar el consumo de fibra para combatir sobrepeso

En este verano, el nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), César Domínguez, recomendó a la población consumir verduras y frutas debido a que su fibra ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad.

El especialista explicó que la fibra prolonga el tiempo de masticación y por la cantidad produce  rápidamente la sensación de saciedad. Además posee menos calorías.

Las dietas ricas en fibra “secuestran” parte de los azúcares y las grasas ingeridas, reduciendo su absorción. Asimismo, facilita el tránsito intestinal aportando efectos muy beneficiosos para nuestro sistema digestivo y la salud en general, detalló Domínguez. 

El nutricionista aconsejó consumir la fibra en frutas, verduras, cereales, pan y harinas integrales. “Tomar extractos de verduras o frutas no es tan recomendable como consumirlas enteras en ensaladas o en jugos, ya que al tomar sólo el zumo (líquido) de estos alimentos dejamos de comer la fibra, que es la que ayuda a mejorar el tránsito intestinal”, precisó.

¿En qué cantidad y dónde?
Como prevención frente a enfermedades no transmisibles (hipertensión, colesterol elevado, diabetes, cáncer de colon, entre otros), el especialista en nutrición sugirió el consumo diario de frutas y verduras en cantidades adecuadas (400-500 g diarios). “Por ejemplo: un vaso de jugo de frutas, una manzana a media mañana, un plato de ensalada de verduras en el almuerzo y una mandarina a media tarde, para alcanzar el requerimiento necesario del día”, dijo Domínguez Curi.  

Algunos alimentos con alta cantidad de fibra son manzanas, peras, naranjas, piña, fresas, brócoli, alcachofa, zanahoria, tomate, espinaca. Otros son el salvado de trigo, pan integral, lentejas, cebada, avena  y frutos secos.

¿Qué es?
La fibra es un carbohidrato que no es digerido por nuestras enzimas, por lo que no se absorbe y pasa íntegro a nuestro aparato digestivo, limpiándolo, facilitando el tránsito intestinal y aportando efectos muy beneficiosos para nuestra salud en general.

Existen dos tipos de fibra: insoluble y soluble. La fibra insoluble se encuentra en los cereales integrales y sus derivados: pan, pasta, etc. Este tipo de fibra aumenta la movilidad intestinal, disminuyendo ciertos trastornos como el estreñimiento. Mientras, la fibra soluble se encuentra en las frutas, verduras y legumbres. Los beneficios de este tipo de fibra son amplios: combate el colesterol, previene el cáncer de colon, combate las subidas de azúcar en sangre, entre otros.

Fuente: Noticia local – Prensa Instituto Nacional de Salud

Entregan implementos de ayuda humanitaria a distrito de Lurigancho-Chosica

La Municipalidad Metropolitana de Lima entregó un lote de implementos de ayuda humanitaria para el almacén de emergencia de la Municipalidad de Lurigancho-Chosica. Estos materiales servirán para la atención inmediata de las personas que resulten afectadas por algún desastre natural o siniestro.

Rosa Arteaga, en representación de la Subgerencia de Defensa Civil de la comuna limeña, y Richard Ríos, teniente alcalde de Lurigancho-Chosica, firmaron el acta de entrega de los implementos de ayuda humanitaria, valorizados en un monto total de 114 mil nuevos soles.

El material entregado por el municipio capitalino se compone de 50 carpas, 200 camas plegables con sus respectivos colchones y frazadas, 50 bidones de agua, 10 carretillas, 20 picos de acero forjado y 500 calaminas de acero.

Así como 50 ollas, 200 paquetes de aseo y de primeros auxilios, 200 paquetes de pañales de distintas tallas, 2,000 sacos de polipropileno, 50 biberones para niños y niñas, utensilios de cocina, entre otros.

Es preciso resaltar que en los últimos días, la Municipalidad de Lima, a través de su programa de descentralización de ayuda humanitaria en la capital, ha venido entregando un lote similar de implementos a los distritos de La Molina y Puente Piedra. El próximo martes 14 de enero se hará lo propio en San Juan de Lurigancho.

Fuente: Noticia Local – Municipalidad de Lima

Cuide sus finanzas y realice un presupuesto anual

Reduzca sus gastos que son temporales
Las fiestas llegan a su fin y empezamos a notar que nuestra cartera está más vacía que de costumbre. Por ello debe realizar un presupuesto tomando en cuenta los nuevos precios para ver cómo tendrá que ajustar su consumo. Es importante reducir al menos temporalmente todos los gastos que no sean indispensables o que hagan crecer los gastos básicos.

Distribuya sus recursos extras
Determine cómo va a distribuir los recursos extras que vaya a recibir en enero. Muchas empresas entregan en este periodo los bonos o los recursos reunidos en la caja de ahorro de la empresa. Defina qué hará con ello antes de empezar a gastarlos y priorizar la estabilización de nuestras finanzas.

Busque estrategias de ahorro
Utilice estrategias de ahorro en los supermercados como planear el menú semanal para comprar sólo lo que usted requiera. Busque sustitutos, compre a granel con amigos u otras familias y consuma frutas y verduras de temporada.

Cuide el consumo de sus servicios
Involucre a su familia. Todos pueden hacer algo, incluso los más pequeños pueden cuidar el consumo en los servicios como la electricidad, que es una de las cosas que suben.

Priorice el pago de sus deudas
Si tiene problemas de deudas hay que priorizarlas, destine la mayor parte de los recursos a las más onerosas o de tasas variables. Si le empieza a costar mucho trabajo el pagar, entonces debe acercarse a sus acreedores para renegociar el tiempo de pago.

Aprenda de sus errores de finanzas
Es necesario aprender de nuestros errores financieros. Si este enero está siendo difícil por excesos de compras a fin de año, porque descuidamos las fechas de pago y ahora enfrenta recargos o porque tuvo una serie de imprevistos y carecía de fondo de emergencias, es un buen momento para analizarlo y revertirlo poco a poco.

Póngase metas para este año
Invierta en su educación financiera. Para un mejor 2014, financieramente hablando, es muy importante que mejore sus habilidades con el dinero. Una opción gratuita es www.consumointeligente.org/universidad-financiera-inicio. Además, póngase metas de ahorro para este año como un viaje, salir de deudas, una nueva casa, armar su fondo de emergencias o incluso un concierto pueden ser opciones que nos signifiquen algo y nos ayuden a administrar mejor nuestro dinero.

Fuente: Noticia Local – La República