Regidores electos de Lima recibieron credenciales del Jurado Electoral Especial

El Jurado Electoral Especial de Lima Centro (JEE-LC) entregó las credenciales respectivas a los regidores metropolitanos que resultaron elegidos en las últimas elecciones municipales del 24 de noviembre.

Son 22 los concejales que recibieron sus documentos que los acreditan como tales, para ejercer el periodo 2011-2014. El acto de entrega fue presidido por el juez superior titular Miguel Ángel Rivera Gamboa, máximo representante del JEE-LC.

La actividad se llevó a cabo en el auditorio del Poder Judicial, ubicado en el Cercado de Lima.

Por otro lado, el pleno del Jurado Nacional de Elecciones – JNE, ratificó a Hernán Núñez en el cargo de primer regidor del Concejo Metropolitano de Lima, en concordancia con la Ley de los Derechos de Participación y Control Ciudadanos, y de la Ley Orgánica de Municipalidades.

Fuente: Noticia Local – Prensa Municipalidad de Lima

Hay 91 playas saludables para el baño y la recreación, según Digesa

En todo el Perú hay 91 playas saludables, 17 regularmente saludables y 5 no saludables, informó hoy la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa) como parte de la campaña “Playas Saludables 2014”.
Según el reporte de dicha institución, las cinco playas a las que el público no debería acudir en Lima y Callao son Márquez y Oquendo; en Arequipa la Primera; y en Cañete Litera y Bujama Norte.

"No están aptas para recibir a los bañistas porque pueden ocasionar enfermedades en la piel, en los ojos, e infecciones estomacales", señala el reporte de la institución.

Algunas de las playas aptas son Ventanilla N° 1, Ventanilla N° 2, Municipal – Chucuito, Guilligan Mar afuera, Bahía Blanca (Lima – Callao); Los Delfines, Punta Roquita, Pampilla, Waikiki, Makaha, Redondo, La Estrela ( Lima – Costa Verde); Chilca – San Pedro, Las Salinas, La Ensenada, León Dormido, Asia (Lima – Cañete).

En Tacna se tiene como aptas a las playas Los Palos, Pozo Redondo, Punta Colorada, Los Hornos; en Arequipa a las playas Catarindo, El Chorro, La Punta, Los Cerritos; en Moquegua, están las playas Boca del río, Puerto Inglés, Poso de Lizas, Gentilares, La Conchitas, Varadero, entre otros.
Uno de los parámetros de la vigilancia sanitaria en el que se basa el programa de playas es la determinación de Coliformes Fecales en muestras del agua de mar, aplicando el criterio sanitario y objetivo del programa.

Cada fin de semana (viernes), el programa "Calidad Sanitaria de las Playas del Litoral Peruano" de la Digesa emite la calificación sanitaria de las playas, señalando aquellas que son saludables y no saludables para el baño y la recreación, tanto en época de verano como en invierno.
Actualmente, la evaluación sanitaria de las playas, emplea 3 parámetros para su calificación: Calidad Microbiológica, Calidad de Limpieza (Limpieza de la playa y presencia de recipientes para disposición de residuos sólidos) y presencia de servicios higiénicos.

Fuente: Noticia Local - Andina

Ayacucho contará con información catastral actualizada

Con la finalidad de ejecutar el levantamiento de información catastral del distrito de Ayacucho, el Organismo de Formalización de la Propiedad Informal (Cofopri) firmó un convenio con la Municipalidad Provincial de Huamanga en la región Ayacucho. 

La firma de convenio tiene como objetivo la delegación de facultades a favor de Cofopri para que éste ejecute el levantamiento catastral de aproximadamente 28 mil unidades catastrales de predios urbanos que permitirá fortalecer la capacidad de gestión municipal.

El convenio fue firmado por el alcalde de la municipalidad provincial de Huamanga, Amilcar Huancahuari Tueros y en representación de Cofopri, el director de Asesoría Jurídica, José Aguilar Pérez.

A partir de la información catastral entregada, la comuna local podrá ejecutar acciones que conlleven a un mejor ordenamiento territorial de su jurisdicción, con un óptimo planeamiento urbano, además de ser una herramienta útil para un modelo tributario, sencillo y eficaz para la gestión de los impuestos prediales.

El levantamiento de información catastral facilitará el desarrollo ordenado del distrito ya que permitirá tener en detalle la localización de los predios, superficie, uso de suelo y calidad de las construcciones.

La información del catastro, contribuye además, al desarrollo de planes de prevención de desastre, ya que permitirá conocer el riesgo y la vulnerabilidad del suelo.

Asimismo proporcionará un mejor conocimiento de las necesidades de la población y facilitará la sustentación de la inversión de obras de infraestructura, proyectos de inversión, áreas verdes, zonas de esparcimiento; como lozas deportivas, parques con juegos, entre otros.

Fuente: Noticia Local - Andina

Municipalidad de Lima culminó obras en intercambio vial de Alipio Ponce

La Municipalidad Metropolitana de Lima, a través de la empresa concesionaria Rutas de Lima, concluyó antes de fin de año los trabajos de mejoramiento del intercambio vial Alipio Ponce, ubicado en el distrito de San Juan de Miraflores. Esta obra contribuye a dar mayor seguridad y fluidez al tránsito en la Panamericana Sur, en especial en ésta época del año cuando los veraneantes se dirigen a las playas del sur de Lima. 

La obra está conformada por un túnel peatonal que cruza la Panamericana Sur con una extensión de 45 metros lineales. Este túnel que es antisísmico y antiruidos tiene como objetivo que los usuarios se trasladen directamente entre los nuevos paraderos ubicados a ambos lados de dicha vía a través de los cuatro accesos con los que cuenta.

De igual forma, se han implementado dos paraderos con una longitud de 80 metros cada uno. Estos cuentan con mobiliario de madera y aluminio, están techados con fibra de policarbonato y material de mucha resistencia, aislante del calor.

Además, se han construido 650 metros lineales de veredas y habilitado 12,000 metros cuadrados de áreas verdes en beneficio de los vecinos, dotando de mejor iluminación a la zona para otorgar mayor seguridad a los vecinos que se desplazan por este sector de la ciudad.

Igualmente, la infraestructura de vías tan importantes como Pedro Miotta y la avenida Los Eucaliptos cuenta con nuevos diseños que le dan mayor fluidez al tránsito vehicular de la zona y se ha semaforizado el lugar haciendo más eficaz el acceso a la Panamericana Sur.

Esta obra ha sido realizada con una inversión cien por ciento privada y forma parte de los 32 intercambios viales que se ejecutarán gracias al contrato de concesión que ha suscrito la Municipalidad de Lima con la empresa Rutas de Lima, en el marco del proyecto Vías Nuevas de Lima.

Iluminación

Rutas de Lima informa además que solicitó a la empresa Luz del Sur que culmine cuanto antes los trabajos de iluminación, los mismos que culminarían en breve. Sin embargo, a fin de facilitar una adecuada circulación de los usuarios se instaló grupos electrógenos para abastecer de iluminación la zona.

Fuente: Noticia Local – Prensa Municipalidad de Lima

Vía Parque Rímac nivela tarifa de peajes de transporte público y pesado en vía de Evitamiento

Esta medida corresponde a la aplicación del Contrato de Concesión firmado en noviembre de 2009, por el cual se debe aplicar el monto correspondiente al IGV y la inflación desde noviembre de 2009 hasta octubre de 2013.

A la fecha, Vía Parque Rímac ha realizado importantes inversiones en la vía de Evitamiento. Estas obras comprenden la pavimentación de 51,000 metros cuadrados de pista, a la vez que se colocaron 24,000 señales reflectivas, denominadas ojos de gato. Asimismo, se viene renovando paraderos y puentes peatonales y, para mayor fluidez se está construyendo un nuevo carril en esta importante vía. También se acaba de implementar el peaje electrónico para usuarios privados.

Además, se atendió más de 19,000 incidentes en la vía de Evitamiento, se remolcó 6,000 vehículos que resultaron varados por diversas fallas mecánicas. Igualmente se atendió 661 emergencias médicas con las ambulancias que la concesionaria tiene a disposición de los usuarios, para brindar un mejor servicio.

Dato
La Nivelación será a partir del 29 de diciembre. Por ello, nivelará el precio de los peajes para ambos tipos de transporte que será de S/. 4.00 por eje. Este monto incluye el IGV, el mismo que puede ser deducido como crédito fiscal.

Fuente: Noticia Local – Prensa  Municipalidad de Lima

Metropolitano llegará a la Costa Verde con servicio especial 'Circuito de Playas'

Debido al éxito obtenido los veranos pasados, la Municipalidad Metropolitana de Lima a través de  Protransporte pone nuevamente en funcionamiento, a partir de mañana 28 de diciembre, el servicio especial del Metropolitano que permitirá a los usuarios de las diferentes zonas de la ciudad trasladarse hasta el Circuito de Playas de Lima.

Durante toda la temporada de verano, el Metropolitano ampliará su cobertura en un inicio con una flota de seis buses de 12 metros que trasladarán a los usuarios, con un intervalo de ocho minutos, desde el Terminal Matellini (embarque Nº 16) en el distrito de Chorrillos hasta la playa La Herradura, en un recorrido de 7.8 kilómetros, en solo 40 minutos.

Asimismo, a partir del domingo 5 de enero se aumentará la flota a nueve buses de 12 metros, reduciendo el tiempo de espera entre las unidades a cinco minutos.

El servicio especial llegará hasta las playas La Sombrilla, Agua Dulce, Pescadores y Playa La Herradura, con nueve paraderos: Tottus, Terán, Uruguay, Olaya, Playa La Sombrilla, Playa Agua Dulce, Playa Pescadores, Mirador La Herradura y Playa La Herradura. El horario de atención es de lunes a viernes de 10:00 a.m. a 5:30 p.m., mientras que los días sábados y domingos es de 10:00 a.m. a 6:45 p.m.

Con el ‘Circuito de Playas’ se estima realizar más de 4,200 viajes diarios. Es por ello que para facilitar el acceso a este servicio se han instalado 15 paraderos debidamente señalizados donde podrán subir y descender los usuarios de los buses que circularán por dicho recorrido, de ida y vuelta.

La importancia de este servicio radica en la seguridad del viaje, la rapidez, el costo y la posibilidad de acceder a lo largo de todo el recorrido del Metropolitano, desde la zona norte hasta la Estación Naranjal en el distrito de Independencia, y en su recorrido por la avenida Túpac Amaru, Centro de Lima, Vía Expresa del Paseo de La República, Barranco y Chorrillos, teniendo la posibilidad de visitar las playas de Barranco y Chorrillos, así como algunos atractivos turísticos que actualmente carecen de servicio de transporte público.

La tarifa integrada, es decir, el servicio especial en conjunto con la ruta troncal es de S/. 2, y quienes hagan uso solo del servicio especial pagarán  S/. 1.

Por ejemplo, si el usuario parte desde la zona norte a bordo del servicio alimentador Puente Piedra, conectando con la ruta troncal en la Estación Naranjal, para luego empalmar en la Estación Matellini y dirigirse a la Playa La Herradura el costo de su pasaje será de S/.2. En cambio, si toma el bus alimentador en el embarque de la Estación Matellini hasta alguna de las playas de la ruta, hará un pago de solo S/.1.

Fuente: Noticia Local – Prensa Municipalidad de Lima

Servicio ‘Familias en Acción’ de la Municipalidad de Lima benefició a 1,424 hogares

A dos años de su implementación, el servicio ‘Familias en Acción’ de la Municipalidad Metropolitana de Lima ha beneficiado a 1,424 familias con graves problemas económicos y sociales, que representan a un total de 6,878 personas atendidas directamente provenientes de las zonas de Manzanilla (El Agustino), Nueva Rinconada (San Juan de Miraflores), Lomas de Carabayllo (Carabayllo) y Barrios Altos, Margen Izquierda del Río Rímac (Cercado).

Este servicio de asesoría familiar que forma parte de la Estrategia Igualdad ha facilitado el acceso a salud, educación, identidad, vivienda y trabajo. También ha mejorado la unión y convivencia familiar entre los beneficiarios.

De esta manera, ha logrado que 1,109 personas obtengan su DNI, Seguro Integral de Salud – SIS y certificados de discapacidad. Además, 3,708 hombres y mujeres fueron atendidos en salud preventiva, cáncer y nutrición. Un total de 398 personas se vincularon a la Educación Básica Regular y Alternativa, así como a escuela de padres.

Asimismo, 587 personas fueron articuladas a un programa productivo y de empleo, mientras que otras 1,076 recibieron capacitación en pautas de crianza y roles en el hogar.

Llegará a Comas y Ate el próximo año
Para el 2014, la Gerencia de Desarrollo Social de la comuna limeña y las municipalidades distritales de Comas y Ate, han iniciado coordinaciones para la implementación del Modelo de la Estrategia Igualdad (Asesoría Familiar y Centros de Servicios), en las zonas de Collique  (Comas) y Horacio Zevallos (Ate), lo que sumaría al final del año en 1500 nuevas familias beneficiadas, en seis zonas de cuatro distritos.

La Estrategia Igualdad es una iniciativa de la Municipalidad Metropolitana de Lima que busca reducir la pobreza y lograr la inclusión social de los grupos más vulnerables a los servicios de la sociedad, para acortar las desigualdades que existen, desde una perspectiva integral, participativa y con equidad de género, fortaleciendo y facilitando el acceso a oportunidades de desarrollo de las familias en zonas de pobreza. 

El medio es plantear la articulación en el territorio de los programas y servicios del Estado, tanto en la Municipalidad como del Gobierno Central, la participación proactiva de la población y del sector privado, dando prioridad a la primera infancia y a la niñez.

Los puentes con que cuenta la Estrategia Igualdad son el servicio de Asesoría Familiar “Familias en Acción”, los Centros de Servicios Igualdad y las Ferias de Servicios Igualdad, que en el periodo noviembre 2011 a noviembre 2013, han canalizado sinergias con 19 programas de la Municipalidad de Lima, 25 instituciones de 8 ministerios del Sector Nacional, 17 instituciones del sector privado, y 23 organizaciones vecinales en 3 distritos.

Fuente: Noticia Local - Prensa Municipalidad de Lima

Sedapal atenderá a usuarios el 30 y 31 de diciembre

Sedapal atenderá con normalidad a sus clientes durante el lunes 30 y martes 31 de diciembre, aun cuando fueron declarados no laborables para el sector público, a fin de brindar mayores facilidades a la población de Lima y Callao para realizar sus trámites por los servicios de agua potable y alcantarillado.

Los clientes podrán realizar normalmente sus pagos por los servicios, en ambas fechas, en todas las oficinas comerciales de la empresa. El área de cobranzas de los centros de servicios y agencias atenderá en su horario habitual de 08:00 a 17:00, mientras que Atención al Cliente de 08:20 a 16:00 horas.

La atención se desarrollará en los Centros de Servicios de Breña (Tingo María N° 600), San Juan de Lurigancho (Av. Próceres de la Independencia 3105, Canto Grande); Ate Vitarte (Av. Nicolás Ayllón N° 2309); Comas (Av. Víctor A. Belaúnde Oeste Cdra. 5, Urb. El Retablo); Callao (Av. Guardia Chalaca N° 1131); Surquillo (Av. Angamos Este N° 1450); y Villa El Salvador (Av. Separadora Industrial N° 300-1er. Sector Villa El Salvador).

De la misma manera, atenderá en sus Agencias: San Miguel, Av. Universitaria 1027; en Zárate, Av. Gran Chimú 1017; La Molina– Av. Flora Tristán 539 - Urb. Santa Patricia 2da. Etapa, Ventanilla, Av. La Playa Mz. 05 Lt. 30,  1er. Piso - AH Los Licenciados de Ventanilla. Agencias que atienden sólo pagos: San Martín de Porres, Av. Perú 1362-Urb. Perú; San Juan de Miraflores, Av. Los Héroes 662, Puente Piedra, Jr. 9 de Junio N° 254, 1er. Piso.

Asimismo, la empresa recuerda que su servicio Aquafono (Telf. 317 8000) atiende ininterrumpidamente las 24 horas del día, incluso feriados y fines de semana, atendiendo consultas, tanto de carácter administrativo como operativo.

Así, puede solicitar información sobre sus consumos y cobros, sobre trabajos programados y de emergencia, registro de avisos operativos y problemas comerciales, información sobre el estado de sus reclamos y requerimientos, entre otros.

Fuente: Noticia Local - Andina

Más de 8,300 jóvenes y adultos recibieron capacitación gratuita en talleres de la Municipalidad de Lima

Durante el 2013, la Escuela Metropolitana de Formación de Emprendedores de la Municipalidad de Lima capacitó de manera gratuita a 8,354 jóvenes y adultos de escasos recursos en diversas actividades productivas para que puedan acceder a un empleo o emprendan su propio negocio. De esta manera, muchos de los beneficiados ya lograron insertarse al mercado laboral, mejorando su calidad de vida y la de sus familias.

Estas sedes vienen funcionando desde el 2012 y conforman la primera escuela pública y metropolitana de formación integral de emprendedores. En ella, se brinda capacitación en gastronomía, confecciones, cosmetología, computación, electricidad, soldadura, repostería, manualidades, entre otros.

Los cursos con mayor demanda entre los jóvenes son: confecciones, electricidad,  computación y soldadura. Las amas de casa se inclinan mayormente por gastronomía así como confecciones, mientras que las jóvenes están muy interesadas en cosmetología y caritas pintadas.

La Escuela de Formación de Emprendedores cuenta con nueve locales en los distritos de Villa El Salvador, Villa María del Triunfo, San Juan de Miraflores, San Juan de Lurigancho, Los Olivos, San Martín de Porres, Carabayllo, Puente Piedra y Ancón.

“Estas clases se imparten en lugares muy humildes donde jóvenes y mujeres no tienen oportunidad de acceder a capacitación técnica y en gestión empresarial gratuita”, indicó Carmen Vildoso, gerente de Desarrollo Empresarial de la comuna limeña.

Esta gerencia se encarga de la programación de cursos así como de la gestión organizacional en cada una de las sedes, mientras que los recursos presupuestales provienen del Programa del Gobierno Regional de Lima Metropolitana.

En el presente año, se ha logrado exitosamente triplicar el número de personas capacitadas respecto al 2012. Siendo los jóvenes y las mujeres los principales beneficiados. Por ejemplo, este último grupo representa el 71% del total de la población capacitada en el 2013 (8,354), porcentaje similar al del año pasado (73%).

Los locales de capacitación San Hilarión (San Juan de Lurigancho) -inaugurada el año pasado- y El Progreso (Carabayllo) son los que mayor número de personas han congregado este año: 2,974 y 2,433, respectivamente.

Novedades para el 2014
Se capacitará en cursos técnicos productivos específicos relacionados con la demanda de empresas privadas en cada zona, por ejemplo: confección de polo tipo box, camisas, atención al cliente en diversos rubros.

También se abrirá un curso especial dirigido a confeccionistas que atienden pedidos del Estado, como es el caso de las personas que participan en Compras a MYPERU, anunció Carmen Vildoso.
Asimismo, instalará en la sede San Hilarión de San Juan de Lurigancho una Ventanilla Única de Promoción del Empleo en convenio con el Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo.

Datos
El funcionamiento de la Escuela Metropolitana de Formación de Emprendedores se logró a través de la coordinación de la Gerencia de Desarrollo Empresarial de la comuna limeña con el Programa de Gobierno Regional de Lima Metropolitana - PGRLM, con el fin de hacer uso de los nueve locales con que hoy cuenta.

De esta manera, también se pudo lograr la transferencia de fondos del PGRLM por una monto de un millón 70 mil nuevos soles para realizar trabajos de mantenimiento en cada una de las sedes.

Fuente: Noticia Local – Prensa Municipalidad de Lima

Hospital Sisol de Punta Hermosa atenderá las 24 horas los fines de semana

Como parte de sus actividades para prevenir eventuales emergencias durante las fiestas de fin de año y el inicio de la temporada de verano, el Hospital SISOL de Punta Hermosa atenderá en su ‘Servicio de Guardias’ las 24 horas los fines de semana. La iniciativa se prolongará hasta abril, atendiendo también durante la Semana Santa.

La directora del Hospital SISOL de Punta Hermosa, doctora Susana Castillo informó que este es el tercer año consecutivo que su establecimiento viene implementando este servicio, con el objetivo de cubrir la demanda de la población, especialmente veraneantes y turistas, que por esta época del año incrementa su presencia en el distrito.

 Refirió que el servicio de atenciones durante el verano en el Hospital SISOL de Punta Hermosa será de lunes a viernes de 7.30 am a 7.00 pm, y que el servicio de guardias se brindará los sábados desde las 8.00 de la mañana hasta las 8.00 de la mañana del domingo.

Fuente: Noticia Local – Prensa Sisol

"Génesis" fue la primera bebé en nacer en Lima en Nochebuena

A las 00:20 minutos de hoy, al inicio de la Nochebuena, nació una linda bebé, en el Instituto Materno Perinatal (Ex Maternidad de Lima), convirtiéndose en la primera en venir al mundo en una fecha de tanto significado religioso para el mundo y el Perú.

La menor, cuyo nombre todavía no se ha decidido, pesó 3,260 gramos al llegar al mundo en una fecha tan especial para los católicos.

El parto fue normal y la menor nació en buenas condiciones, refirió el director del Instituto Materno Perinatal, Pedro Mascaro.

La madre se llama Verónica Zavaleta Espinoza, natural de la norteña ciudad de Trujillo, y residente del distrito de San Juan de Lurigancho.

Mascaro informó que en la Noche Buena y en las primeras horas de hoy el personal del Instituto Perinatal atendió 15 partos.

En todo el día de hoy se espera atender unos 50 partos, entre normales y cesárea, añadió.

Fuente: Noticia Local - Agencias

En Navidad 56 incidentes con fuego se registraron en Lima y Callao

Un total de 56 incidentes con fuego, entre ellos cuatro grandes incendios, se registraron en Lima Metropolitana y el Callao, durante las festividades por el advenimiento de la Navidad, informó hoy el Cuerpo General de Bomberos Voluntarios del Perú (CGBVP).

El vicecomandante general del CGBVP, Jorge Vera, detalló que se produjeron amagos de incendios y pequeños siniestros que pusieron en alerta a las compañías de bomberos listas para las emergencias en las diversas compañías.

Añadió que los incidentes con fuego suelen incrementarse en un 100 por ciento en las celebraciones por la Navidad.

En las celebraciones por Año Nuevo estos reportes de emergencia suelen elevarse hasta en un 300 por ciento, advirtió.

Vera indicó que unos 400 bomberos estuvieron a la expectativa en Lima y Callao a fin de brindar el apoyo a la ciudadanía.

Al respecto, indicó que se atendieron 47 emergencias médicas, cuatro rescates, entre ellos de ascensores que dejaron de funcionar y accidentes menores.

Los bomberos también intervinieron el apoyar a seis hogares que habían sufrido fugas de gas y atendieron siete accidentes automovilísticos.

Estos últimos casos suelen duplicarse en las fiestas de Año Nuevo por el excesivo consumo de alcohol.

Fuente: Noticia Local - Andina

Consumo de gaseosa aumenta calorías y no hidrata

Cuantas veces hemos intentado aplacar nuestra sed con una gaseosa, sin saber que esta bebida azucarada no hidrata. El nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), César Domínguez, señaló que la gaseosa al tener cafeína actúa como diurético, aumentando la producción de orina lo cual contribuye a la deshidratación.

“Nuestro organismo debe liberar agua para diluir la bebida gaseosa altamente concentrada e igualar dicha concentración al plasma sanguíneo (isotónico)”, explicó el especialista en nutrición.

La gaseosa además de agua contiene demasiada azúcar (un vaso de 250 ml tiene 6 cucharaditas aprox.), cafeína y otros aditivos. El exceso de azúcar contribuye con el sobrepeso, la aparición de caries y otros males asociados al exceso de peso.

El nutricionista del INS dijo que lo más recomendable es tomar agua; al día un promedio de 2.2 litros (7-8 vasos) en el caso de las mujeres, y al menos 3 litros para los varones (9-10 vasos).

“En el hombre el agua representa el 60% de su peso corporal, mientras que en la mujer entre el 50 a 55% debido a que posee una mayor proporción de grasa corporal”, precisó Domínguez.

Las perdidas de agua diarias oscilan entre 2.3 – 2.5 lt. (orina 1 – 1.5 lt. , sudor 0.3 – 0.9 lt. , respiración 0.4 lt. y heces 0.1 – 0.2 lt).

El nutricionista del INS dijo que parte de una buena nutrición, es tener una buena hidratación. Una alimentación sana, tomar líquidos, junto al ejercicio físico es fundamental para estar saludables.

“No debemos esperar a sentir sed para tomar agua, la boca seca ya es síntoma de deshidratación y el instinto de beber se pierde con la deshidratación progresiva. Por ello, no hay que confiar en la sed y conviene beber como mínimo aprox. entre 8 a 10 vasos a lo largo del día, esto variará según la actividad rutinaria de cada persona, edad, consumo excesivo de proteínas”, detalló.

Dependiendo de la edad y de la actividad física se recomienda incluir, además de agua, refrescos naturales, jugo de frutas, lácteos, caldos, entre otros, con la finalidad de mantener el equilibrio hídrico adecuado y evitar la deshidratación.

Fuente: Noticia Local - Instituto Nacional de Salud