Municipalidad de Lima aprobó licitar rutas de los 5 corredores complementarios al Metropolitano y al Tren Eléctrico

En el marco de la reforma de transporte, el Concejo de Lima Metropolitana aprobó la licitación de los cinco corredores complementarios al Metropolitano y al Tren Eléctrico que conforman el Sistema Integrado de Transporte (SIT) de Lima y que atenderá a un 40% de la demanda del servicio en condiciones óptimas de seguridad, rapidez y calidad.

En este proceso gradual, en el cual están participando los actuales transportistas que se encuentran asociados en 53 consorcios y que apuestan por el cambio del transporte en la ciudad, se tiene previsto que los pasajeros utilicen como medio de pago único una tarjeta electrónica, vale decir, que se utilizará la misma para los buses de los corredores, para el Metropolitano y para el Tren Eléctrico.

La alcaldesa de Lima, Susana Villarán explicó que estos procesos tienen la finalidad de integrar a la mayoría de transportistas al SIT, porque el reto de los corredores complementarios es cambiar y mejorar el modelo de transporte que tenemos actualmente en la ciudad.

De esta manera, la actual gestión municipal se ha propuesto -a través de los corredores complementarios-, atender al 2014 más de 4 millones de viajes en condiciones similares al Metropolitano.

Proceso de licitación

El proceso de licitación se iniciará en setiembre próximo y de esta forma “se cumplen los plazos establecidos en la reforma del transporte que es la más audaz, inclusiva, participativa y transparente que se ha hecho en América Latina, por lo cual estamos muy contentos” sostuvo la alcaldesa metropolitana.

Los buses que circularán por estos corredores tendrán las mismas características del bus patrón, de 9 a 24 metros de longitud, el mismo que utiliza combustible GNV y Euro 4. Estas condiciones son necesarias para renovar el parque automotor y disminuir la contaminación ambiental que genera el transporte en la capital.

Las rutas

Las rutas de los corredores complementarios están conformadas de la siguiente manera:

-       Corredor Panamericana: la ruta será por las vías Panamericana Norte, Vía Evitamiento y Panamericana Sur (con una extensión de 42.3 Kms.)

-       Corredor Javier Prado-La Marina: Av. Javier Prado Este, Av. Javier Prado Oeste, Av. Faustino Sanchez Carrión, Av. La Marina, y Av. Faucett (con una extensión de  18.31 Kms.).

-       Corredor Tacna-Garcilaso-Arequipa: Av. Alcázar, Av. Tacna, Av. Garcilaso de la Vega, Av. Arequipa, Av. Diagonal, Av. Benavides, y Av. Larco (con una extensión de 11.67 Kms.)

-       Corredor San Juan de Lurigancho-Abancay: Av. Wiesse, Av. Canto Grande, Av. Flores de Primavera, Av. Lima, Próceres de la Independencia, 9 de Octubre, Jr. Marañón, Av. Abancay, Av. Grau, Plaza Grau, 9 de Diciembre, Plaza Bolognesi y Av. Brasil (con una extensión de 22.32 Kms.).

-       Carretera Central: La ruta será por la Carretera Central, Av. Nicolás de Ayllón, Av. Grau, Plaza Grau, 9 de Diciembre, Av. Arica y Av. Venezuela (con una extensión de 24.21 Kms.).

Fuente: Imagen Municipalidad de Lima

Incremento Presupuestal ¿CUBRIRA PROBLEMAS DE LA ECONOMIA?

Ante el anunció del Ministro de Economía, Miguel Castilla, del crecimiento del Presupuesto del Sector Público 2013 en 10%  en comparación al de este año que es S/. 95,534 millones, la Red de Municipalidades Urbanas y Rurales del Perú – REMURPE indicó que el incrementó era esperado en el sentido que las estimaciones del MEF tendían a un crecimiento de los ingresos corrientes. Sin embargo, el mismo ministerio señalaba que ello dependía de la situación de la economía internacional o de la ocurrencia de fenómenos naturales como de El Niño en el Perú.

El MEF no ha dado las cifras completas y desagregadas por sectores y niveles de gobiernos. Sin embargo, más allá de las expectativas del MEF, REMURPE indicó que existe una realidad que se está viviendo actualmente en los mercados: el aumento de los precios de los alimentos, tanto por factores externos como internos. Esta situación, seguramente va a obligar a gastar más recursos del Estado en la compra de productos para los programas sociales, especialmente los alimentarios, o los recursos que se entregan en forma monetaria disminuirán su poder adquisitivo, ya que el mayor gasto de las familias pobres se encuentra en alimentos. Con lo cual se disminuirán la efectividad de aquellos programas sociales.

Por otro lado, ya se vienen sintiendo los efectos de la crisis internacional en nuestro comercio  exterior con lo cual se estaría disminuyendo los ingresos por recaudación y la posibilidad de mejora aún no se vislumbra. Ello afectaría el incremento del presupuesto por el lado de ingresos. En tal sentido, REMURPE espera que el ministro Castilla o en la exposición de motivos del Presupuesto 2013 se explique claramente cómo se va a financiar la posible caída de ingresos. ¿Se ajustarán a los programas sociales?

Finalmente, REMURPE indicó que está bien el incremento de recursos hacia los programas sociales, pero espera que éstos no se encuentren desfinanciados en el 2013. También, propuso que se tiene que ir desarrollando una política más agresiva en la inversión productiva y descentralizada dentro del marco del Plan de Contingencia Fiscal, para que los recursos utilizados en este plan puedan tener un impacto efectivo en revertir una posible caída del crecimiento de la economía por la situación internacional.

Fuente: REMURPE

LAS REVOCATORIAS: ¿UN PASO ADELANTE O HACIA ATRÁS?

Por: Elmer Torrejón Pizarro. Antropólogo

etpizarro@hotmail.com

La revocatoria es un instrumento democrático que tienen los ciudadanos como parte de sus derechos fundamentales a la participación política, está reconocida constitucionalmente en la Carta Magna (Artículo 2, numeral 17) e implica un proceso de destitución de sus cargos a las autoridades elegidas. Este instrumento permite destituir de sus cargos a los alcaldes, regidores, presidentes regionales, vicepresidentes y consejeros regionales que han perdido legitimidad del voto popular por diversas acciones que incumben la vida personal o la gestión de la autoridad electa.

Una gestión poco transparente o ineficiente, cargados de tintes de corrupción o problemas personales como juicios y delitos, son las características principales que tienen las actuales autoridades que están en proceso de revocatoria. Aunque hay que reconocer que muchas revocatorias están cargados de “matices políticos”, propios de los partidos, movimientos o personas que perdieron las elecciones en su distrito, provincia o región; y que lamentablemente no dejan trabajar a una autoridad elegida.

Pero una revocatoria, ¿significa un avance o retroceso para la comunidad?, esa es una pregunta que debemos analizar. Tenemos autoridades elegidas que prometieron el “oro y el moro”, nombrándose “salvadores” e indispensables; pero lamentablemente no han demostrado en su gestión las promesas electorales “endulzadas” para los ciudadanos. También tenemos autoridades que se presentaron “limpios y pulcros” como candidatos, y ahora resulta que arrastran diversas denuncias judiciales por violaciones, robos, asesinatos, corrupción, etc.; es decir y tomando términos coloquiales, “unas joyitas” completas.

Respondiendo la pregunta. Este tipo de autoridades electas resultan ser un RETROCESO para el desarrollo de nuestros pueblos, y lamentablemente la culpa no solo es de esta autoridad ineficiente, poco transparente, que no cumple con sus promesas, cargado de juicios y valores morales por los suelos; también lo tiene la culpa el votante que no se informa adecuadamente sobre sus candidatos o que en todo caso, “vende” su voto por un “plato de lentejas” (una bolsa de azúcar, un polito, una caja de cervezas, un chuchuhuasi, una fiesta social, etc) y las consecuencias lo estamos conociendo hoy. No sabemos elegir, descartamos a las personas probas y capaces, y elegimos “aprendices de políticos y gestores”.

Pero también la culpa recae en los partidos políticos y movimientos regionales, que no poseen un potencial adecuado de políticos, profesionales y técnicos idóneos, con valores, transparentes y con probada capacidad en el manejo de la gestión pública a nivel político y técnico. En Amazonas y el país tenemos esta deficiencia, y los resultados ahora revientan como pus de una llaga.

Señores electores, ciudadanos, ahora lamentamos la situación de estas autoridades; pero acaso no diste tu voto a sabiendas que eran candidatos inexpertos, con procesos judiciales, poco transparentes, pero si con suficientes monedas para comprar tu voto. Pues amazonense, recapacita. Tú tienes el poder para saber elegir y encumbrar el desarrollo de tus pueblos y tus hijos.

Señores autoridades revocadas, o mejor dicho ex candidatos y futuros candidatos; el ejemplo parte de ustedes. Transparenten a su pueblo que los elige, eligió y elegirá, digan la verdad, no prometan más allá de lo que no puedan cumplir o de su inexperiencia en gestión, o no escondan sus “anticuchos” judiciales y morales. El mayor daño posterior, no será para ustedes, sino para ese distrito, provincia o región que confió su voto en ustedes; o en otros términos reales, compraron su voto. Las personas más vulnerables agradecerán tu sinceridad, transparencia y capacidad de gestión.

Partidos y movimientos regionales, organícense y seleccionen personas aptas, verdaderamente capaces y con altos valores morales para desempeñar cargos públicos al servicio de los ciudadanos. No seleccionen al más simpático, voluntarioso o al que más invierte en la campaña o tiene dinero para comprar votos. Necesitamos partidos y movimientos fuertes con adecuados estándares en su factor institucional y humano.

Las próximas elecciones regionales y municipales, seguramente nos traerán las mismas sorpresas de siempre; aparecerán salvadores, capacitados de cambiar nuestro atraso regional, conocedores de nuestra realidad provincial y distrital, nos “degustaran” con sus promesas de “puentes donde no hay ríos”; y los ciudadanos caerán nuevamente en los “hilos” poco transparentes de nuestra cada vez alicaída política regional. Sepamos elegir, tenemos hombres y mujeres amazonenses, verdaderamente capaces y probas que puedan guiar el desarrollo de Amazonas, desde ahora concienticémonos y empoderemos que cada cuatro años tenemos el “poder único” de saber elegir nuestras autoridades y el desarrollo de nuestra región.

Empresas ferreteras expusieron novedosos productos en Expoferretera 2012

Las empresas líderes en el mercado de la construcción participaron en la Feria de la Industria Ferretera y Herramientas "Expoferretera 2012", realizada en el Parque de la Exposición. 

Los especialistas de las empresas hicieron demostraciones prácticas y dinámicas al público asistente que aprendieron algunas técnicas prácticas sobre construcción y conexiones para el quehacer diario en el hogar. 

Los maestros de obra, profesionales y empresarios de la construcción también recibieron charlas sobre las más modernas técnicas para el desarrollo de sus proyectos arquitectónicos. La empresa PAVCO, especialista en tuberías y conexiones, realizó una interesante exposición sobre tubosistemas para la construcción y tuberías para Agua Caliente y Redes Eléctricas. 

Expoferretera 2012 fue una oportunidad para acceder a las novedades de las principales firmas del sector, y que ferreterías así como establecimientos especializados puedan iniciar nuevas relaciones comerciales con proveedores del medio.

JNE cancela inscripción de Sí Cumple, Nueva Mayoría, Renovación y Fuerza Social

Las agrupaciones fujimoristas Sí Cumple y Nueva Mayoría, Renovación Nacional, Fuerza Social, así como ocho más perdieron su inscripción ante el Registro de Organizaciones Políticas (ROP) del Jurado Nacional de Elecciones (JNE).

Fernando Rodríguez Patrón, director del órgano registral, explicó que la cancelación de sus inscripciones fue por no cumplir con los requisitos establecidos por la Ley de Partidos Políticos.

Así, indicó que seis agrupaciones perdieron su estatus debido a que no superaron la valla electoral de 5 por ciento en el último proceso electoral ni alcanzaron el mínimo de seis escaños requeridos para acceder al Congreso.

Las organizaciones excluidas fueron: Cambio Radical, del exlegislador José Barba Caballero; Partido Descentralista Fuerza Social, de la alcaldesa de Lima, Susana Villarán; así como Despertar Nacional; Adelante; Fuerza Nacional, y Justicia, Tecnología y Ecología (Juste).

En tanto, las seis agrupaciones restantes, separadas por no participar en la elección pasada, son las fujimoristas Sí Cumple y Nueva Mayoría; el Frente Popular Agrícola Fia del Perú (Frepap); Participación Popular; Renovación Nacional, del exparlamentario Rafael Rey, y el Movimiento Nueva Izquierda.

Según Rodríguez, estas 12 organizaciones deberán empezar de fojas cero con su inscripción, como si no hubieran existido, y tendrán que cumplir con todos los requisitos exigidos a un partido nuevo.

“Deberán obtener el número mínimo de firmas que ahora es del 3 por ciento (494,000 firmas), contar con comités constituidos en la tercera parte del número de provincias; además del acta de fundación, los estatutos, entre otros”, manifestó. 

El partido Fonavistas del Perú, organización que tampoco cumplió con las exigencias señaladas, pidió por iniciativa propia su cancelación el 2 de noviembre del 2011.

Por otro lado, refirió que con la cancelación de estos partidos quedaron vigentes 16 organizaciones políticas, entre las que se encuentran el Partido Nacionalista Peruano, Fuerza 2011, Partido Humanista Peruano y Partido Popular Cristiano.

Asimismo, Restauración Nacional, Alianza por el Progreso, Perú Posible y Somos Perú, Acción Popular, Solidaridad Nacional, Cambio 90, Siempre Unidos, Todos por el Perú, Unión por el Perú, Partido Aprista Peruano y Tierra y Dignidad.

Fuente: Noticia Local - Agencias

Tres muertos civiles y 15 heridos en enfrentamientos en Celendín

Enfrentamientos entre las fuerzas del orden (Policía y el Ejército) y las personas que se oponen al gigantesco proyecto minero Minas Conga dejan al menos tres muertos, 20 heridos y 15 detenidos en la provincia de Celendín.

La violencia se desató luego de que opositores a la iniciativa minera atacaran el municipio de la zona.

Los agentes tuvieron que utilizar gases lacrimógenos para disuadir a los protestantes que rompieron las ventanas de vidrio de las instalaciones del Ministerio Público y Municipalidad de Celendín.

Las víctimas fueron identificadas como José Silva Sánchez (35), Heleterio García Díaz (40) y el tercero es un menor de edad de 17 años, según confirmó Esperanza León, presidenta de la Junta de Fiscales de Cajamarca, en diálogo exclusivo a RPP Noticias.

Mientras entre los heridos figuran dos policías y cinco soldados del Ejército. 

Asimismo, más número de efectivos de las fuerzas combinadas acuden al lugar a bordo de un helicóptero a fin de restablecer el orden.

Fuente: Noticia Local - RPP

Países de Unasur no reconocerán a nuevo gobierno de Paraguay

Argentina, Bolivia, Ecuador, Venezuela y República Dominicana anunciaron que no reconocerán al nuevo gobierno de Paraguay tras la destitución del presidente constitucional de Paraguay, Fernando Lugo, mientras Brasil sugirió expulsar a Paraguay de la Unasur y el Mercosur. 

"Argentina no va a convalidar el golpe de Estado en Paraguay", expresó este viernes la mandataria argentina, Cristina Fernández tras considerar de "inaceptable" lo ocurrido en Asunción.

Criticó el accionar del Congreso paraguayo, que destituyó a Fernando Lugo entre el jueves y viernes, motivada por la muerte de 17 personas durante un desalojo policial de un terreno de propiedad de un terrateniente, el 15 de junio.

Lugo, exobispo católico, ganó las elecciones el 20 de abril de 2008, quebrando el dominio político de 61 años del derechista Partido Colorado, que sin embargo junto a otras fuerzas conservadoras controlan el Congreso.

En un mensaje de despedida el presidente Lugo aceptó la decisión del Senado, que votó su destitución, aunque advirtió que en ese proceso fueron "transgredidos todos los principios de la defensa de manera cobarde y alevosa".

"Esto (la destitución) va más allá de la decisión de Fernando Lugo, esto va más allá del Paraguay, se trata de la verdadera democracia para toda nuestra América. En consecuencia, la decisión del gobierno ecuatoriano es no reconocer el nuevo gobierno paraguayo", expresó por su parte el gobernante ecuatoriano Rafael Correa.

La presidente de Brasil, Dilma Rousseff, en conferencia de prensa, sugirió expulsar a Paraguay de la Unión de Naciones Suramericanas (Unasur) y del Mercado Común del Sur (Mercosur) por la destitución de Fernando Lugo.

Recordó que esos bloques tienen cláusulas en sus estatutos que requieren el respeto de las reglas democráticas. "Hay pena anticipada" para aquellos que no cumplen con "los principios que caracterizan a una democracia", anotó.

En tanto, el presidente de Venezuela, Hugo Chávez, en un acto público en Caracas, calificó la destitución de Lugo como "un golpe de la burguesía paraguaya" y además un golpe a la Unasur. Dijo que Caracas "no reconoce a ese ilegal e ilegítimo gobierno que se instaló en Asunción".

El canciller de Venezuela, Nicolás Maduro, informó en Asunción que los doce presidentes de Unasur se reunirán para emitir un pronunciamiento sobre la situación en Paraguay.

Fuente: Noticia Local - Agencias

Edificaciones en acantilado de Barranco se hicieron sobre áreas intangibles

Las edificaciones ejecutadas en el acantilado de Barranco se realizaron sobre áreas con carácter monumental e intangibles y algunas de ellas han obtenido irregularmente sus licencias de obras, advirtieron voceros del Municipio de Lima.

En un comunicado en el que responde a la preocupación de vecinos y vecinas de Barranco, dicha comuna añade que dichas edificaciones no tienen compatibilidad con el Plan Maestro de Desarrollo de la Costa Verde.

Añade que su construcción ha llevado a la comuna limeña, el Ministerio de Cultura y la Autoridad de la Costa Verde a iniciar acciones de amparo, argumentando que las mismas están sobre áreas con zonificación paisajística y que en su edificación no se respetó el derecho a gozar de un medio ambiente sano y equilibrado.

"La Municipalidad de Lima se ha constituido en parte afectada junto al Ministerio de Cultura y la Autoridad de la Costa Verde en el proceso de nulidad de Resolución Administrativa por el caso del Edificio ubicado en el Malecón Pasos, participando en el proceso judicial desde el 2010, en defensa de los intereses de la ciudad", recuerda la comuna.

Finaliza en que dichas construcciones debieron estar sustentadas en los estudios de impacto ambiental y de ingeniería base, como resistencia de suelos, estabilidad de taludes, microzonificación sísmica, lo que debía asegurar la calidad ambiental y la estabilidad de las edificaciones, y en especial la seguridad, así como la calidad de vida de la población.

Estos documentos no han sido evaluados por no haberse presentado a la Autoridad del Proyecto Costa Verde, que es el órgano rector de la zona de reglamentación especial Costa Verde.

Fuente: Municipalidad de Lima - La República

Ollanta Humala reitera que Conga va y que garantizará el agua en Cajamarca

El presidente de la República, Ollanta Humala, dio un mensaje a la Nación esta tarde en el cual reiteró que el proyecto Conga se ejecutará de todas maneras, pero esta vez, anunció una serie de medidas que buscarán asegurar el abastecimiento del agua a todo el departamento de Cajamarca.

"Sobre la situación en Cajamarca, mi gobierno ha hecho todo lo necesario y seguirá haciéndolo para generar entendimientos. Promovimos el diálogo por el desarrollo, e iniciamos la ejeución de obras públicas, de saneamiento entre otras, con un presupuesto alrededor de cinco millones de soles", señaló.

Luego remarcó la importancia del peritaje internacinal al Estudio de Impacto Ambiental de dicho proyecto:

"El Estado contrató un peritaje internacional, generó información sólida con base científica y técnica adecuada. Estableció condiciones ambientales estrictas, es decir, promovió las condiciones de un Estado garante que actúa en favor de la población", añadió.

El mandatario remarcó que este proyecto minero aurífero cajamarquino, fue recibido del pasado gobierno, por lo que no puede quebrantar el Estado de Derecho, lo cual podría ser muy negativo para todos los peruanos.

"Lo vital es el agua y me reafirmo, pero no puedo exponer al Perú al incumplimiento del Estado de Derecho. Eso le haría daño a todo el Perú", sostuvo.

GARANTÍAS

En otro momento de su mensaje a la nación, Humala Tasso sostuvo que al gobierno le toca ahora garantizar el cumplimiento de las recomendaciones del peritaje internacional realizado al EIA de Conga:

"Ahora nos toca asegurar que las mejoras comprometidas se cumplan, fortaleciendo la fiscalización, estableciendo monitoreos ambientales participativos, asegurando a la población agua y desarrollo, verificando la construcción de reservorios", señaló.

NUEVA RELACIÓN CON LAS INDUSTRIAS EXTRACTIVAS

Humala Tass, al inicio de su discurso, dio un breve mensaje en torno a lo ya anunciado hace unos días, la intención del gobierno por plantear una nueva relación con las industrias extractivas en todo el país:

"Para que el crecimiento se convierta en desarrollo inclusivo y sostenible, lideraremos una nueva relación con las actividades e industrias extractiva", sostuvo.

Esta, podría entenderse mediante una serie de mecanismos diversos que garanticen el menor daño posible de la población:

"Es fundamental contar con una mejor normatividad que asegure la gobernabilidad ambiental, la modernización de los instrumentos de gestión, su adecuación a nuestra nueva realidad económica, social y cultural y la fiscalización ambiental en todas las operaciones", argumentó.

Fuente: Noticia Local - La Republica - El Comercio

Transporte público sí podrá usar radio, pero choferes no deberán manipularlos

Los vehículos de transporte público urbano de Lima sí podrán tener equipos de sonido y/o televisivos a partir del mes de julio, pero éstos no deberán ser manipulados por los conductores y cobradores, precisó hoy la Municipalidad de Lima.

En una nota de prensa, voceros de esa dependencia señalaron que la función del chofer es conducir el vehículo cumpliendo las normas de seguridad, por lo cual deben estar atentos a los hechos que puedan ocurrir en la vía.

Añadieron que la ordenanza, 1599 aprobada en abril de este año y que entrará en vigencia en julio próximo, establece las nuevas reglas para mejorar el servicio de transporte público en beneficio de toda la ciudadanía.

"Esta norma permite la modernización y la mejora progresiva del transporte urbano en la ciudad, con empresas propietarias de vehículos, buses patrón, conductores y cobradores en planilla, protección del pasajero, entre otros. Esto supondrá mayor seguridad y rapidez en el transporte público y menos contaminación", anotó.

Recalcaron que dicha ordenanza ha sido trabajada en la Mesa Técnica de Transporte Público, junto con las principales organizaciones de empresas, propietarios de vehículos, conductores y cobradores, en busca de una mejora conjunta del transporte en Lima Metropolitana.

Fuente: Municipalidad de Lima

Humala anuncia levantamiento del Estado de Emergencia en Espinar

El presidente de la República, Ollanta Humala, anunció esta tarde que se levantará el Estado de Emergencia en la provincia de Espinar.

Como se recuerda, el gobierno decretó el Estado de Emergencia para salvaguardar el orden en dicha provincia, que se vio convulsionada tras las protestas en contra de la minera Xstrata Tintaya, acusada de supuestamente contaminar los ríos aledaños al enclave minero.

"Felicito el inico del diálogo en Espinar, y aplaudo la disposición de todos para vencer diferencias y orientarnos hacia el entendimiento en un clima de paz social. Ello me permite disponer que habiéndose alcanzado las condiciones que aseguren la convivencia pacífica, se levante el Estado de Emergencia en dicha provincia", dijo el Presidente.

Fuente: Noticia Local - Canal N - La República

Momia Juanita regresará a la provincia arequipeña de Caylloma

La momia "Juanita" regresará a Caylloma, anunció el alcalde de esa provincia, Elmer Cáceres Llica, tras oficializar la construcción de un museo de sitio en el distrito de Cabanaconde. El anuncio fue hecho durante la ceremonia por el 187 aniversario de creación política de la provincia de Caylloma. 

El proyecto busca recuperar los restos arqueológicos y antropológicos en Cabanaconde, a través de la construcción de una sala de exposición permanente de proyección museológica y museográfica, que contendrá los restos de la momia Juanita.

“Este año iniciaremos la construcción del museo con una inversión de 5 millones de soles, porque Caylloma reclama el regreso de Juanita”, declaró el alcalde.

Asimismo, con el objetivo de impulsar el turismo y brindar mejores condiciones para los visitantes, el burgomaestre informó que este año se culminará la carretera que une los pueblos de Yanque, Maca, Achoma, Pinchollo y Cruz del Cóndor. El proyecto que se realiza en convenio con el Gobierno Regional tiene un presupuesto de S/.9 millones.

Fuente: Noticia Local - La República

Comer frutas previene males al corazón, cáncer y reduce colesterol

El consumo de frutas dentro de la dieta diaria es importante porque posee vitaminas, minerales y otros compuestos químicos que protegen la salud y previenen enfermedades, en especial las cardiovasculares y el cáncer, entre otras, informó el Ministerio de Salud (Minsa).

El nutricionista del Instituto Nacional de Salud del Minsa, Cesar Domínguez, advirtió que la fibra dietética que contienen las frutas contribuye a reducir el colesterol elevado en la sangre, haciendo más lenta la absorción del azúcar y favoreciendo la digestión.

Las frutas, además, brindan un alto contenido de agua (entre 80 y 90%), por lo que se puede consumir dentro de la dieta para mantener o bajar de peso, o para corregir situaciones de estreñimiento.

Domínguez detalló que algunos alimentos ricos en vitamina A son la papaya, el mango, el  plátano de isla, entre otros. "Esto debido a su importancia en la mejora de la visión nocturna, sistema inmunitario y crecimiento celular".

Frutos con gran aporte de vitamina C son la naranja, el aguaje, el camu camu, la maracuyá, la papaya, granadilla, etc., debido a que favorecen el mantenimiento de los huesos y cartílagos.

También refuerzan las defensas orgánicas, sobre todo a nivel de las vías respiratorias altas, y mejora la absorción de hierro presente en los vegetales contribuyendo a la prevención de la anemia.

El especialista dijo que es importante el consumo diario de 2 a 4 porciones de frutas de distintos colores, debido a que cada fruta podría complementarse por su contenido en mayor o menor proporción de algún nutriente requerido en el día. 

Fuente: Noticia Local - Agencias